어지럼증의 원인 10가지

어지럼증의 원인 10가지

안녕하세요.오늘은 어지럼증의 원인 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

나이가 들어갊으로써 젊었을때 못겪어 보던 몸의 이상 신호가 점점 많아 지는데요.

그 중 하나가 어지럼증이 아닐까 싶습니다.처음에는 기력이 쇠해져서 나타나는 증상으로만

생각하고 무심하게 지나쳤지만 방치하면 안된다는것을 알게 되었습니다.

 

 

일상생활에서 나타나는 어지럼증의 원인은 병적으로, 또는 생리적으로 나타납니다.

생리적 어지럼증은 높은 곳을 올라가게 되면 느껴지는 증상이나 멀미와 함께 운동계와 감각계의

외부 자극에 의해서 발생되기도 하며 신체내부, 혈액순환이나 스트레스, 외상충격, 심리적요인,

호르몬의 영향등 다양한 방향에서 나타납니다.

 

 

어지럼증의 원인1

어지럼증의 첫번째 원인으로는 수분부족입니다.

우리의 몸속의 수분이 부족해지면 뇌 속의 수분이 부족해지게 됩니다.

이는 사고력이 약해지고, 에너지 수치가 낮아져서 어지럼증을 호소할 수 있습니다.

하루에 2리터씩은 꼭 섭취하여야 합니다.

 

어지럼증의 원인2

어지럼증의 두번째 원인은 철분부족 입니다.

철분이 부족하게 되면 어지럼증이 나타나게 됩니다.

철분 부족으로 오는 빈혈 때문에 적혈구 세포가 우리의 몸속에 산소를 전달하지 못해서 나타나는

증상이 어지럼증 입니다.

 

 

어지럼증의 원인3

어지럼증의 세번째 원인은 급격한 온도 변화 입니다.

갑자기 온도와 습도가 높아져서 땀이 날 때가 있습니다.

이런 날씨일수록 목마름을 호소하는 탈수 증상이 생기게 됩니다.

특히 여름철에는 물이 자주 마시는 습관을 가짐으로써 어지럼증이 발생되지 않도록 해야 합니다.

 

 

어지럼증의 원인4

어지럼증의 네 번째 원인은 무리한 운동 입니다.

건강을 위해서 운동을 철저히 하는 분들이 늘어나고 있습니다.

그중 수영은 어지럼증의 원인이 될수 있습니다.

수영 후 꼭 귀속에 물이 들어가지 않도록 주의해야 합니다.

우리의 귀속은 균형을 잡아주는 평형기관이 있는데 이를 건드리게 되면 현기증을 유발한다고 하니,

수영 후 귀에 물이 들어가지 않도록 주의하시기 바랍니다.

 

어지럼증의 원인5

어지럼증의 다섯번째 원인은 알레르기 입니다.

우리가 무심코 지나칠수 있는 알레르기도 어지럼증을 일으킬수 있습니다.

우리가 생활하면서 섭취하게 되는 먼지나 꽃가루 등이 어지럼증을 유발할 수 있는점 꼭

알아두시길 바랍니다.

 

 

어지럼증의 원인6

어지럼증의 여섯번째 원인은 뇌졸증입니다.

뇌졸중은 뇌혈관에 문제가 생기게 되는 질병입니다.

갑자기 스트레스를 받았을 때 찾아오는 어지럼증으로 이럴 경우 바로 전문가와 상담을 받아야 합니다.

 

 

어지럼증의 원인7

어지럼증의 일곱번째 원인은 메니에르병입니다.

메니에르병은 생소한 질병일수 있습니다.

메니에르병은 귀가 먹먹해지는 증상으로 어지럼증을 같이 동반하는 병입니다.

심해질수록 구토가 발생하여 어지럼증이 반복될수 있어

이런 경우에는 전문의 치료가 우선이니 병원을 바로 찾아가야 합니다.

 

어지럼증의 원인8

어지럼증의 여덟번째 원인은 스트레스 입니다.

만병의 원인이 되는 스트레스는 어지럼증을 유발시킵니다.

일상생활을 하다가 스트레스를 너무 많이 받게 되면 일산화탄소가 부족하여 어지럼증의 원인이

되기도 합니다.

예전에는 연탄을 사용해서 일산화탄소로 인해 두통을 호소하는 이가 많았습니다.

이 연탄은 두통을 일으키는 원인이 되므로 주의하시기 바랍니다.

 

 

어지럼증의 원인9

어지럼증의 아홉번째 원인은 저혈당 입니다.

불규칙적인 생활로 인해 우리의 몸에 당이 급격하게 떨어지면 어지럼증이 발생할 수 있습니다.

혈중 포도당 농도가 낮아지면서 갑자기 찾아오는 현기증으로 인해 어지럼증이 원인이 될 수 있습니다.

 

 

어지럼증의 원인10

어지럼증의 열번째 원인은 현훈입니다.

현훈은 어지럼증을 가리키는 증상 중에서 주위 사물이나 자신이 빙빙 도는 것처럼 느끼는 증상을

의미합니다. 이처럼 현훈은 일반적으로 사용되는 말이라기보다는 어지럼증 중에서 회전하는

느낌이 있는 어지럼증을 구분하는 의료 용어입니다. 어지럼증은 하나의 증상일 뿐이니 전문가와

상담을 받아야 합니다.

 

어지럼증에 좋은 음식

▶굴

굴에는 철분이 다량으로 함유되어 있어서 빈혈을 예방할 수 있고 따라서 허약체질인 사람들이

먹으면 좋습니다.다른 음식보다도 영양분이 풍부하여서 어지럼증이 심한 분들에게 더없이 좋다고 합니다.

 

▶구기자,오미자

구기자와 오미자는 끓여서 차로 마시면 좋습니다.
특히 혈압이 높은 고혈압환자분들께도 효과가 좋고 오미자는 기관지, 비염에도 효과가 있으며
어지럼증 치료에도 도움을 줍니다.

이외에도 은행,멸치,계란등도 어지럼증에 효과가 있으니 꾸준히 섭취하면 도움 받아볼수 있습니다.

 

▶대추

대추는 철분과 칼슘이 많이 함유되어 있는 열매입니다.

따라서 어지럼증에 많은 도움을 주고 성장기 아이들에게 뼈를 튼튼하게 해주기도 합니다.

 

 

오늘은 여기까지 어지럼증의 원인 10가지에 대해서 알아보았습니다.

어지럼증을 해결하기 위해서는 생활의 리듬을 균일하게 만들어 주는 것이 가장 좋은 방법입니다.

갑자기 생활패턴이 달라기게되면, 신체리듬이 깨지게 됨으로써 주원인이 될 수 있습니다.

 

평소에 안 좋은 습관 즉, 수면부족, 스트레스, 과음으로 인해 어지럼증의 원인이 될 수 있으므로,

평소에 규칙적인 생활습관을 가지는 것이 어지럼증을 예방할 수 있습니다.

또한 어지럼증이 지속될경우 그냥 지나치지 말고 적절한 시기에 전문가와 상담을

받으시길 권해드립니다.

 

 

또 다른 생활정보

이직확인서 확인방법

한진택배 배송조회

신혼부부 특별공급 자격 요건 확대

2021년 국가장학금 2차 신청기간

집합금지업종 소상공인 임차료 대출 신청방법